Doğru boyutu seçin: Göğüs koruyucusunun vücudunuz için doğru boyutta olduğundan emin olun. Çok büyük veya çok küçük olması korumayı ve spor performansını etkileyecektir. Seçtiğiniz Taekwondo göğüs koruyucusunun boyutu esas olarak boyunuza ve kilonuza dayanır ve ayrıca vücut şeklinizi de dikkate alır. Referansınız için bazı yaygın boyut yönergeleri şunlardır:
• 1#: 110 ile 130 cm arasındaki boylara uygundur
• 2#: 130 ile 145 cm arasındaki boylara uygundur
• 3#: 145 ile 160 cm arasındaki boylara uygundur
• 4#: 160 ile 175 cm arasındaki boylar için uygundur
• 5#: 175 ile 190 cm arasındaki boylara uygundur
Konumlandırma:Göğüs koruyucusunu Taekwondo üniformanızın üzerine yerleştirin, göğsünüzü kaplayın, boynunuzun altında ve belinizin üstünde olduğundan emin olun. Göğüs koruyucusu, her iki taraftaki kaburgalar dahil olmak üzere tüm göğüs bölgesini kaplamalıdır. Ve göğüs koruyucusunun merkez çizgisinin vücudunuzun merkez çizgisiyle hizalı olduğundan emin olun.
Kayışları ayarlayın:Göğüs koruyucuları genellikle iki kayışa sahiptir, biri sol omuz için diğeri sağ omuz için. Kayışları omuzlarınızın üzerinden geçirin ve çapraz olarak sırtınızdan geçirin ve sıkın. Nefesinizi ve hareketinizi kısıtlamadan yeterli desteği sağlayacak kadar ne çok gevşek ne de çok sıkı olduklarından emin olun.
Kemerinizi sabitleyin: Göğüs koruyucusunun her iki tarafındaki kayışları kaburgalarınıza tam oturacak şekilde ayarlayın. Kemerleri sıkın ve yatay tutun, ne çok gevşek ne de çok sıkı olduklarından emin olun.
Genel uyumu kontrol edin:Giydikten sonra göğüs koruyucusunun sabit olduğundan ve yukarı aşağı hareket etmediğinden veya bir yandan diğer yana kaymadığından emin olmak için hafifçe zıplayın veya bazı temel Tekvando hareketleri yapın. Göğüs koruyucusu çok gevşek veya çok sıkı geliyorsa, rahat olana kadar yeniden ayarlayın.
